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Agência Nacional de Saúde ANS nº 420972

4 conselhos para evitar a boca seca

Quais são as causas da secura da boca?

Publicado em 28 de novembro de 2018
Prevenção
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Quais são as causas da secura da boca? A boca seca pode aparecer por vários motivos, entre os quais destacamos:
  • Desidratação
  • Reação a medicamentos descongestionantes
  • Cigarro
  • Consumo de bebidas alcoólicas
  • Quimioterapia
  • Algumas doenças: HIV, artrite, Alzheimer
  • Menopausa
  • Alergias
A saliva e a boca seca   A saliva é um fluido produzido pelas glândulas salivares na cavidade bucal. Ela se encarrega de tarefas relevantes, tanto para a saúde oral quanto para o processo digestivo.
  • Quando a boca fica seca ou a produção de saliva é insuficiente, pode ser um problema se acontece de maneira regular.
  • Sem a saliva, a mastigação e a deglutição dos alimentos se tornam praticamente impossíveis. Além disso, a secura também pode causar ferimentos ou rachaduras nos lábios e na boca.
  • Também pode levar ao mau hálito e à candidíase, que é um fungo que ataca a mucosa da boca.
Cabe ressaltar que a boca seca também afeta a garganta. Assim, pode influenciar no aparecimento de problemas respiratórios e similares. Outros dados sobre a boca seca Ainda que qualquer pessoa possa sofrer com esse problema, a população mais afetada são as mulheres: isso acontece porque a produção de saliva é menor em comparação aos homens.
  • Além disso, a menopausa também é um fator desencadeante da boca seca.
Conselhos para evitar a boca seca Sejam naturais ou industrializadas, existem algumas alternativas excelentes para hidratar melhor a mucosa da boca. 1. Beber água várias vezes por dia Em termos de hidratação, o conselho é consumir 8 copos de água ao longo do dia. Além disso, ainda que essa prática evite a boca seca, seus benefícios chegam a todo o corpo. Os líquidos desempenham um papel fundamental para nosso organismo, composto em cerca de 80% de água, e por isso devem ser consumidos frequentemente, durante o dia inteiro. Dentre as bebidas, a água é a mais recomendada de todas. 2. Consumir gengibre As propriedades do gengibre nos permitem combater uma infinidade de problemas de saúde. No caso da boca seca, pode ser um grande aliado para evitá-la. Seu consumo estimula a salivação excessiva, já que torna a boca um local muito mais úmido. Para conseguir isso, faça o seguinte:
  • Pegue um pedaço pequeno de gengibre e mastigue-o durante 3 a 4 minutos.
  • Repita o processo, pelo menos, 3 vezes por dia.
3. Suco de limão Muitas vezes basta cortar um limão, ou simplesmente sentir seu aroma, e a produção de saliva aumenta de forma automática. Essa reação do organismo se deve a sua acidez e sabor indescritíveis. Portanto, o ideal é aproveitar esse efeito e, por sua vez, obter grandes benefícios do mesmo.
  • Preparar uma limonada natural com pouco açúcar e bebê-la várias vezes por dia ajuda a combater a boca seca.
4. Pimenta caiena A pimenta caiena se destaca por seu forte sabor. Estimula os processos de salivação e, por essa razão, encontra-se na lista de remédios caseiros contra a boca seca.
  • Acrescentar um pouco aos pratos principais pode ser uma deliciosa solução.
  • Mesmo que não gostemos de comida apimentada, é conveniente tentar incluí-la em nossa dieta aos poucos para aliviar o problema.
  • As melhores receitas nas quais incluir esse ingrediente são as sopas.
goo.gl/t9Wr88 (Fonte: MelhorComSaude - Adaptado)